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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Seitan con patate
Descrizione
10 min.
10
luisa.trainer
pranzo cena vegetariano vegan
Portata principale
2
0.00
Ricetta facile da servire a pranzo o a cena.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Olive nere denocciolate Polli | 32.20 | 0.02 | 0.22 | 3.28 | 0.00 | 20 g |
| Patate | 255.00 | 54.00 | 6.30 | 3.00 | 4.80 | 300 g |
| Piselli surgelati | 82.50 | 11.25 | 8.55 | 0.60 | 11.70 | 150 g |
| Seitan alla piastra Natura Nuova | 177.50 | 4.25 | 28.63 | 4.38 | 3.38 | 125 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 547.20 | 69.52 | 43.70 | 11.26 | 19.88 |
Come si fa
Passo 1
Bollire la patata e i piselli.Passo 2
Schiacciare la patata, unire i piselli e le olive spezzettate.Passo 3
Rosolare il seitan in una padella antiaderente su entrambi i lati. Basteranno un paio di minuti.Spolverare con preparato per arrosti.
Passo 4
Servire il seitan con il composto di patate, piselli e olive.
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